தாய் சி பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்யும் பொழுது சர்க்கரை நோயாளிகளின் சர்க்கரை அளவு கட்டுபடுத்தபடுகிறது . சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்கள் இனிமேல் வராமல் பாதுகாக்கப்படும் .

தாய் சி - பயன்கள்

தாய் சி பயிற்சியை தொடர்ந்து பயிலும் போது இயற்கையான உடல் அசைவுகளினால் மன அழுத்தம் குறையும்,

இப்பயிற்சி நமது உடல் சக்தியை கூட்டுகிறது
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடலில் கூடுகிறது

தாய்-சி எளிமை

தாய் சி பயிற்சி மிக எளிதான பயிற்சியாகும் . நாம் வெளியூர் சென்றாலும் நமக்கு கிடைத்த சிறிய அறையிலேயே பயிற்சி செய்யலாம் .

பயிற்சி செய்ய வயது வரம்பு இல்லை. பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என அனைவருக்கும் ஏற்ற பயிற்சி

தாய்-சி - இயக்கம்

இப்பயிற்சியின் போது நமது உடலை இயல்பாக அதன் போக்கில் இயக்க வேண்டும் நமது உடலை வருத்தி பயிற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை நாளடைவில் நமது உடல் மிக சரியான கோணங்களில் தானாக இயங்கும் .