தாய்-சி - இயக்கம்

இப்பயிற்சியின் போது நமது உடலை இயல்பாக அதன் போக்கில் இயக்க வேண்டும் நமது உடலை வருத்தி பயிற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை நாளடைவில் நமது உடல் மிக சரியான கோணங்களில் தானாக இயங்கும் .