தாய்-சி - தியானம்

தியானம் என்பது ஒரு அனுபவம். அதை விளக்க வார்த்தை இது வரை இல்லை. தாய் சி பயிற்சி தியானம் கலந்த உடல் அசைவுகளால் ஆனது. பயிற்சியின் முழுவதும் கண்கள் கையை மட்டுமே பார்ப்பதால் கவனம் வேறு எங்கும் செல்லாமல் தியான நிலை வரும்