தாய் -சி ஒரு புதையல்

தாய் -சி பயிற்சி தினமும் செய்தால் கிடைப்பது பெரும் புதையல் . இப்பயிற்சி நாள்தோறும் செய்பவர்கள் பெறும் அனுபவம் வார்த்தையில் இல்லை .